Q. ママ友はほしくないけど、孤独を感じる

島暮らしのカウンセラーによるWEBでの人生相談。週に３通限定でうけたまわっています。

私はママじゃないですが、もしもママなら、きっと「ママ友」というものは苦手だろうと思います。

女友達より男友達の方が一緒にいて楽で、グループ行動が苦手で、仲が良い女友達は皆、サバサバしていて男性っぽい要素がある。私の脳が男性的なのかもしれません。（でも、地図は読めないのですが。）

私は１人で行動するのが好きなので、ひとり飲みもするし、ひとり旅も楽しめる。

でも、１人で居酒屋のカウンターで飲んでいる時、周りがすべてグループのお客さんだったら淋しいし、つまらないですよ。ひとり旅の時、飛行機で私以外が全員カップルだったら、なんとなく落ち込んじゃいますよ。

いくらひとり上手でも、相談者さんと同じ状況ならば誰しも疎外感を感じます。言うまでもないけど、それは「輪の外にいること」を実感するから。

人類は昔々から、集団で生活をしてきましたよね。グループで狩りをし、グループで子育てをし、グループで田んぼを耕す。だから、人の輪から外れて淋しいっていう気持ちは、DNAに組み込まれた本能的なものだって思うんです。

それを、「気のもちよう」とか「自分を強くする」とかで解決はできないと思っています。その感情は、仕方がないことだと割り切る。そして、自分を「その状況」になるべく設定しないということ。寒いと鳥肌が立つ、寒くならないように長袖を着るとかと一緒のことです。

つまりは、ママ友の輪をなるべく見ないっていうこと。自分の目に入れない。目に入らなければ、”それ”は存在しないので、淋しくならない。ママ友の輪を見ない方法があるのか、よかったら考えてみてください。

そして、もう１つのご提案はママ友との付き合い方についてです。

”挨拶すらちゃんとできていない状況”とありましたが、それは相談者さんにとって健全な環境ではないかなと思います。そもそも、女性がグループになると誰かの噂をするものだし、「よく分からないものは怖い」という心理があるので、相談者さんのことを誤解されて変な噂がたてられたら困っちゃいますよね。

「よく分からない」という存在にならないためには、「挨拶だけちゃんとする」というのがおススメです。

立ち話はしなくていいし、インスタをフォローしなくていいし、お茶会に行かなくていいし、友達にならなくていい。
でも、挨拶だけはする。挨拶さえそれなりに感じよくしていれば、彼女らの”怖い対象”にはならないはずです。

こんな風に、自分とママ友の付き合い方を、相談者さんなりにしっかり決めていけば、悩むことは減ってくると思います。自分の「取り扱い説明書」を作るというようなことですよね。

ちなみに私ならば、このような感じ。
取り扱い説明書。大原則としては「気がすすまない誘いには乗らない」ですが、細かく見ていくと「大勢で何かをする集まりは得意じゃない」「お酒がない食事会は好きじゃない」「人間関係は基本的に１対１」などなど。

相談者さんも、自分自身の特徴を明文化して、自分の行動やスタイルを好きなように作っていったらいいと思います。
そうすると、自然と周りの人も「あの人は１人が好きな人」だとか、そういうキャラとして扱ってくれると思います。

「もっと強い自分になる」とか思わなくても大丈夫。

浮かんだ想いを否定せず、自身の１番の理解者になってあげてくださいね。


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